男性向けのスキンケア方法を知りたい
どんな男性向けのスキンケア商品を使ったらいいかわからない
そんな方に向けて記事を書いています。
こんにちは！美容オタクLYの夫のGPです。
LYに内緒で男性向けの美容記事を書いています(笑)
男性は50代になってから肌の見た目に差が出てくるのです。
50代を超えた男性の肌の悩みトップ3は 乾燥肌、クマたるみ、シミです。
50代になりこれからの肌の変化から、自分自身の年齢を実感する人も少なくないでしょう。
「いや、今からスキンケアを始めても遅いのでは…」と思っている方は心配ご無用。
皮膚科医によると、適切なスキンケアを行うと、見た目の若さを取り戻すことができるということです。
「男性は50代になってから、実年齢より若く見える人とそうでない人の差が開いてきます。
ほとんどと言っていいほど何もしてこなかった男性が、スキンケアを行うことで50代になっても肌の印象を今より若々しくすることができます」
しかしスキンケアをほとんど行ったことのない男性は、商品をどのような基準で選べばいいか分からない人も多いと思います。
ここでは、年齢による肌の悩みを持つ中年男性のスキンケアの方法と使うべき商品を大まかに紹介します。
スキンケア習慣を身につけて、家族や周囲の女性たちから 一目置かれる高偏差値肌を目指そう！
目次
洗顔は朝よりも夜に重きをおきましょう
スキンケアの基本はまずは洗顔からですね！
皮膚科医によれば、洗顔は朝よりも夜に重きを置いた方が良いと言います。
男性の肌は女性よりも皮脂の分泌量が多く、それは年齢を重ねてもそれほど減らないのです。
時間が経てば経つほど皮脂は酸化し、肌のダメージや臭いの原因となるので、夜寝る前に必ず洗顔をして肌のコンディションを整えましょう。
でも乾燥肌の人は洗いすぎには 注意が必要です。
きれいに洗おうとするあまり、洗顔に時間をかけすぎたり、洗いすぎたりすると乾燥肌を助長することになります。
また全てのスキンケア商品全般に言えることですが、1週間～1ヶ月間使ってみてかぶれや吹き出物などができないか、注意しながら見守ることが必要です。
ちなみに洗浄力が強すぎる洗顔料は、肌を守るために必要な成分まで落としてしまうことがあります。
肌が弱い人はマイルドに洗い上げる成分を配合した洗顔料を使うようにしましょう。
ココイルグルタミン酸 Na、ココアンホ酢酸 Naなどが配合された洗顔料を選ぶと良いようでしょう。
乾燥肌には化粧水にプラスアルファを加えましょう
洗顔した後は、失われた肌の水分を補うために化粧水を使いましょう。
「保湿効果の高いとされるスーパーヒアルロン酸やセラミド、グリセリンなどの成分が入ったものがおすすめです。
朝晩に洗顔した後に 化粧水を塗るだけでも、肌の状態が良い方向に整ってくるはずです。
また乾燥肌の人はプラスアルファで乳液や美容液を使うとさらに実感力アップが期待できるでしょう。
それから髭剃りも肌にかなり負担がかかるので、髭剃りが終わったら化粧水で肌の調子を整えることも必要です。
紫外線から肌を守るため日焼け止めを使いましょう
実は、肌の老化の原因の7～8割は実は紫外線によるものなのです。
50歳を超えて 紫外線を浴びると、数年後にシミとなって現れてきます。
そしてさらに今あるシミを悪化させてしまうのです。
紫外線から肌を守るためのUV カットは、シミを予防するだけでなく、シワやたるみ、毛穴の開き、皮膚がんの予防にもつながるのです。
仕事などで外を歩く機会が多いなら、高機能の日焼け止めを使うべきです。
紫外線だけでなく可視光線や近赤外線のカットを得意とするものや、花粉やPM 2.5 などを弾くことを得意としたものなどがお勧めです。
肌が敏感で皮膚炎などを起こしやすい人は、吸収剤を使ってないタイプやベビー用の日焼け止めを使うのも いいでしょう。
紫外線が降り注ぐ量は 3月頃からだんだんと増え始め、5月で最大になるので注意が必要です。
アンチエイジングには生活習慣の見直しも大切です
肌のアンチエイジングに必要なのは、まずは「睡眠」と言われています。
毎日7～8時間の 睡眠時間を取りたいところです。
一定の時間に寝起きすることで肌の代謝も促されます。
肌の代謝を整えるにはビタミンが豊富な野菜や豆類につく魚などのタンパク質、食物繊維が豊富な穀物類をバランスよく食べることが大切です。
一方でタバコは肌を酸化させてしまうので、見た目年齢が上に見られることが多いといいます。
お酒も体を酸化させてしまい、さらに肝臓にも負担をかけてしまうので、年齢肌を感じさせる原因にもなります。
では、体を内側からケアをするサプリメントの摂取はどうでしょう？
「 手に入りやすく安全なサプリといえばビタミン Cが代表と言われています。抗酸化サプリ、 PQQ、 アスタキサンチンなどが入ったサプリメントも人気があるようです」
顔のたるみをとるマッサージも効果があると言われています。
「顔の周りを指先でポンポンと撫でるくらいで効果があるとされています」
指先を目元に当てて軽く押したり、指先で頬の下から上に小さな円を描いたりするマッサージを行えばさらに効果的！
まとめ
日頃のスキンケアにちょっとした工夫をするだけで、見た目年齢の若返りを図ることができそうですね。
久しぶりに会った人に「なんか若くなったんじゃないですか？」なんて言われるかもしれませんね。
男性でも実年齢より若く見られると嬉しくなりませんか？
自宅で過ごす時間が多くなった昨今ですが、この機会にこつこつと若返り活動を実践して周囲の人をアッと言わせましょう！（笑）
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